astuces pour les étirements après une séance de sport
Astuces

Les vrais formateurs partagent les meilleurs exercices de récupération pour récupérer de votre entraînement

Admettez-le : après l’entraînement, vous sautez souvent la récupération. Nous sommes tellement nombreux à vouloir terminer notre entraînement le plus tôt possible, ou nous écraser si fort que nous ne souhaitons pas être dérangés pour nous étirer correctement et effectuer des exercices de récupération. Bien qu’ils ne soient peut-être pas aussi sexy qu’un cours HIIT […]

vaccin covid 19 texas
Récents Santé

Les doses de vaccin COVID-19 arrivent au Texas cette semaine, donnant l’espoir aux travailleurs de la santé fatigués après des mois de péril

Besoin de rester à jour sur les nouvelles du coronavirus au Texas ? Notre tour d’horizon vous aidera à rester au courant des dernières mises à jour de la journée. Les premières doses du vaccin COVID-19 tant attendu devraient frapper le sol texan lundi 14 décembre, apportant de l’espoir à un État ravagé par le […]

redacteur fantome pour la medecine
Santé

De nombreux articles présents sur des revues scientifiques rédigés par des “rédacteurs fantômes”

“De nombreux articles qui paraissent dans des revues scientifiques sous la signature d’éminents universitaires sont en fait écrits par des rédacteurs fantômes à la solde des compagnies pharmaceutiques“. Utilisés par les médecins “pour guider leurs soins aux patients“, ces “articles apparemment objectifs font souvent partie d’une campagne de marketing“, rapporte le Wall Street Journal. Le […]

étirements avant séance de sport
Astuces

8 exercices d’échauffement à faire avant vos séances de sport

Commençons par cette règle très importante : NE JAMAIS EXAGÉRER LES PREMIÈRES SÉANCES. De nombreux débutants en matière d’exercices sportif tombent dans ce piège, surtout lorsqu’ils n’ont pas d’entraîneurs qualifiés avec eux. Ils s’excitent trop et perdent patience. Ils essaient de produire en deux semaines ce qui prend souvent des années à accomplir. Ils commencent […]